Selenium

Bij het onderzoeken van populaties van 90 jaar en ouder ontdekten wetenschappers dat degenen die de 100 jaar overschreden allemaal iets gemeen hadden.

Zij hadden de hoogste seleniumconcentraties! Dit wijst op een verband tussen het mineraal selenium en een lang leven.

Wat is selenium?

Selenium is een sporenmineraal, een essentieel micronutriënt voor het menselijk welzijn. In uw lichaam wordt selenium opgenomen in enzymen en aanvullende eiwitten, waardoor meer dan twee dozijn vitale verbindingen worden gecreëerd die selenoproteïnen worden genoemd. Waarschijnlijk het meest bekende selenoproteïne is het antioxidante enzym glutathionperoxidase.

Hoewel dit mineraal voorkomt in bodem, water en bepaalde voedingsmiddelen, waaronder paranoten en pintobonen, is de voedingsmatige seleniumopname sterk variabel. Dit komt doordat het natuurlijke seleniumgehalte in de bodem per regio verschilt.

Voordelen van selenium

Door de cellulaire oxidatie en reductie in balans te brengen (oxidatie duidt op elektronenverlies, terwijl reductie elektronenwinst aanduidt), beschermen glutathionperoxidase en aanvullende selenoproteïnen cellen en weefsels tegen oxidatieve schade, terwijl ze een gezonde cellulaire functie en deling bevorderen.

Correcte enzymfunctie:

Onderzoek toont aan dat selenoproteïnen kunnen:

• Bescherming bieden tegen DNA-schade (de primaire oorzaak van versnelde veroudering)
• De eliminatie van toxines uit uw lichaam mogelijk maken
• Een normale schildklierfunctie bevorderen
• De activiteit van het immuunsysteem ondersteunen

Vermindering van het mortaliteitsrisico:

Selenium gecombineerd met aanvullende antioxidanten is aangetoond te helpen bij het verminderen van het mortaliteitsrisico. In een meta-analyse van 43 studies vonden wetenschappers een verminderd cardiovasculair mortaliteitsrisico en een verminderd risico op mortaliteit door alle oorzaken wanneer selenium was opgenomen in combinaties van antioxidantsupplementen.

Er verscheen geen correlatie wanneer selenium werd uitgesloten van combinaties.

Essentieel voor normale hersenprestaties:

Seleniumtekort veroorzaakt hersenontsteking, waarbij studies aantonen dat patiënten met neurodegeneratieve aandoeningen lagere seleniumconcentraties hebben in hun bloed en rode bloedcellen in vergelijking met mensen zonder neurodegeneratieve aandoeningen.

Personen met verlaagde plasmaseleniumniveaus lopen een 58% verhoogd risico op cognitieve achteruitgang in vergelijking met mensen met normale concentraties.

Onderzoeken tonen ook aan dat bij patiënten met de ziekte van Parkinson lagere seleniumconcentraties in het bloed geassocieerd zijn met aanzienlijk verminderde prestaties op neurologische coördinatietests.

Bescherming tegen seleniumtekort

Veel mensen hebben verlaagde seleniumconcentraties als gevolg van seleniumarme bodem op talrijke locaties. Seleniumtekort is in verband gebracht met meerdere gezondheidsrisico's en de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige sterfte, waaronder:

• Hartfalen
• Kanker
• Immuunveroudering
• Verstoorde glucoseregulatie
• Hersenontsteking en pathologische laesies

Om de risico's die verband houden met seleniumtekort te beperken, is het essentieel om een adequate seleniumconsumptie via voedingsbronnen of suppletie te waarborgen.

Overweeg het gebruik van meerdere seleniumvormen (waaronder Se-methyl L-selenocysteïne, L-selenomethionine en natriumseleniet) voor een uitgebreide bescherming.