Glycine

Het essentiële aminozuur glycine heeft bewezen een kalmerend effect op de hersenen te hebben.

Een goede nachtrust is een van de meest effectieve manieren om voor ons lichaam te zorgen. Maar hectische levensstijlen, blootstelling aan schadelijk blauw licht en meer hebben onze slaapgewoonten beïnvloed. Glycine kan helpen!

Wat is glycine? 

Glycine is een aminozuur en functioneert ook als neurotransmitter. Dat betekent dat het in staat is de activiteit van sommige neurotransmittersystemen in de hersenen te wijzigen. Volgens onderzoek helpt dit aminozuur bij het bevorderen van diepere slaap. 

Terwijl het betrokken is bij groei, helpt het een kalmerend effect op de hersenen te bieden en heeft het een positieve invloed op aandacht en geheugen bij volwassenen.

Voordelen van glycine

Een kwaliteitsvol glycinesupplement kan gezondheidsvoordelen voor het hele lichaam bieden:

• Glycine kan gezonde, kwalitatieve slaapondersteuning bieden
  
• Het kan ontspanning bevorderen zonder overdag slaperigheid te veroorzaken 
• Dit aminozuur kan de ontgifting van giftige stoffen ondersteunen
  
• Bevorder een gezond glucose- en fructosemetabolisme 
• Glycine kan ook bindweefsel door het hele lichaam ondersteunen
• Het wordt geassocieerd met een sterk immuunsysteem en gereguleerde oxidatieve stress

Voor optimale voordelen is de aanbevolen inname voor volwassenen één tot drie gram glycine. Studies suggereren dat zelfs veel hogere doses veilig zijn om in te nemen.