EPA/DHA
L'EPA (acido eicosapentaenoico) e il DHA (acido docosaesaenoico) sono acidi grassi omega-3 a catena lunga biologicamente importanti.
Benefici di EPA / DHA
Il corpo ha bisogno di omega-3 per svilupparsi e funzionare in modo ottimale in ogni fase della vita. Sono noti per promuovere in particolare la salute cerebrale e cardiovascolare e contrastare i fattori infiammatori, il che beneficia le articolazioni.
Che cos'è EPA / DHA?
DHA è il principale acido grasso omega-3 nel sistema nervoso, incluso il cervello.
Anche se il DHA viene metabolizzato dall\'acido alfa-linolenico nella dieta, la conversione è minima.
Questo rende una fonte alimentare di DHA ed EPA, come l\'olio di pesce o una fonte di alghe, di vitale importanza.
Le diete che non forniscono abbastanza acidi grassi omega-3 acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) possono influire negativamente sul sistema nervoso. Inoltre, il DHA è un nutriente importante per le persone in gravidanza.
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