Melatonin
Tento přírodní hormon je přirozeným spánkovým signálem vašeho těla, který vám říká, kdy je čas odpočinout.
Melatonin je vyráběn z aminokyseliny tryptofan. Hraje ústřední roli při regulaci vašeho cirkadiánního rytmu, vnitřních hodin vašeho těla, což ho činí nezbytným pro regenerační spánek.
Kromě své známé role ve spánku výzkumy ukazují, že melatonin podporuje imunitní funkce a kognitivní výkon. A v roce 1993 výzkumníci zjistili, že melatonin je také velmi silný antioxidant, který neutralizuje volné radikály, chrání buněčnou DNA před oxidačním poškozením. Jinými slovy, důležitý spojenec pro celkové zdraví a zdravé stárnutí!
