Quercetine
Quercetine is een flavonoïde die in verschillende soorten fruit en groenten voorkomt.
Wat is quercetine?
Deze plantaardige verbinding en antioxidant is de best onderzochte van alle bioflavonoïden en wordt daarom vaak de meesterflavonoïde genoemd.
Stofwisselingsstoornissen zoals obesitas, diabetes en leververvetting nemen toe en verhogen het risico op chronische ziekten. Van quercetine is gebleken dat het beschermt en een diepgaand effect heeft op de stofwisselingsgezondheid.
Voordelen van quercetine
De voordelen van quercetine zijn uitgebreid onderzocht. Studies tonen aan dat suppletie met quercetine positieve effecten heeft op veel aspecten van het metabolisme en de gezondheid, waaronder:
- Verbeterde bloedglucosecontrole
- Ondersteuning van cellulaire gezondheid & bescherming van DNA
- Bevordering van een slankere lichaamssamenstelling
- Geoptimaliseerde bloedvetwaarden en darmgezondheid
- Verlaging van cardiovasculair risico door normalisering van cholesterolwaarden
- Quercetine kan bescherming bieden aan de lever
- Vermindering van ontsteking en oxidatieve stress
- Stimulering van een gezonde immuunrespons
Bijwerkingen van quercetine
- Quercetine is over het algemeen veilig, maar kan hoofdpijn en maagklachten veroorzaken.
- Hoge doses kunnen de nieren beschadigen en mogelijk de eiwitfunctie beïnvloeden.
- Als supplement is het waarschijnlijk veilig in redelijke kortetermijndoses zoals 500 milligram tweemaal daags gedurende 12 weken, maar de risico\'s bij langer gebruik zijn onbekend.
- Bijwerkingen bij hoge doses kunnen ook tintelingen in armen en benen omvatten.
